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維他命與礦物質為人體所必須的基本營養素。它們不僅參與體內的各種新陳反應，幫助消化吸收，並能夠調節生理機能，幫助生長發育，維持健康。大部份的維他命與礦物質，人體所需要的只是非常微量，但一旦不足或不均衡，卻可能造成健康上的大問題。

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